반응형 고구마 부작용1 고구마의 효능과 부작용 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 즐겨 먹는 고구마에 대해 알아보려고 해요. 달콤하고 포근한 맛으로 사랑받는 고구마, 과연 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 함께 알아봐요! 😊🌟 고구마의 놀라운 효능1. 다이어트의 강력한 조력자 💪고구마는 칼로리가 낮으면서도 포만감이 높아 다이어트에 탁월해요. 식이섬유가 풍부해서 오래 배가 불러 과식을 막아주죠. 게다가 천천히 소화되어 혈당 상승도 억제한답니다!2. 항산화 효과의 보고 🍇베타카로틴이 풍부한 고구마는 강력한 항산화 작용을 해요. 이는 노화 방지와 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 보라색 고구마에는 안토시아닌이 많아 더욱 효과적이에요.3. 장 건강의 수호자 🦸♀️식이섬유가 풍부해 변비 예방과 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 프리바이오틱스 역할.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형