반응형 식재료 이야기17 깻잎의 효능과 부작용 1. 깻잎의 놀라운 건강 효능 a. 깻잎 속 비타민의 보고 깻잎은 우리 몸에 필수적인 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 있어, 면역 체계를 강화하며 피부의 건강을 도모하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 비타민 A는 시각의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 강력한 항산화제로서 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 상처 치유 및 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하는 데 기여합니다. b. 소화 촉진과 체중 관리에 도움 깻잎에는 소화를 돕는 효소들이 있어 음식물의 분해를 촉진하고 소화 불량을 줄여줍니다. 이는 장기적으로 체중 관리에도 도움이 될 수 있으며, 식이섬유가 풍부하여 장의 움직임을 활발하게 하여 변비 예방에도 효과적입니다. 또한, 깻잎은 저칼로리 식품으로, 포만감을 .. 2023. 12. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
