반응형 건강식재료3 무의 효능 5가지와 주의할 점 3가지 오늘은 우리 식탁에서 빠지지 않는 친근한 채소, 무에 대해 이야기해볼까 합니다.무! 하면 국의 재료로 시원한 맛을 내주는거?명절에 먹는 5색 나물에 들어가는 하얀 채소?그 정도만 생각나는데요 쩝~아삭아삭한 식감과 시원한 맛으로 사랑받는 무, 알고 보면 건강에도 정말 좋답니다.하지만 과유불급이라고 했죠? 무도 예외는 아니에요.그럼 지금부터 무의 놀라운 효능과 조심해야 할 부작용에 대해 함께 알아보아요!무의 효능, 대단쓰~~!1. 감기 예방의 강자, 무여러분, 겨울철 감기로 고생하신 적 있으신가요? 그럴 때 무를 떠올려보세요.무에는 비타민 C가 풍부해서 면역력 향상에 도움을 준답니다.특히 무즙에 꿀을 섞어 마시면 기침이나 가래 완화에도 효과가 있어요.우리 할머니들의 지혜가 과학적으로 입증된 셈이죠!2. 소화.. 2024. 10. 28. 애호박의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용 안녕하세요?오늘은 우리가 반찬할때 흔히 사용하는 애호박에 대해 이야기해볼까 합니다. 저는 애호박 잘라서 쓰고 넣어두면 너무 쉽게 물러져 버리기 일쑤였어서.. 맨날 반성하면서 안 사야지 했다가도또 애호박이 워낙 여기저기 잘 쓰이다 보니 안 살수는 없고...흠흠 요즘은 라이블리 스무디 시작하다보니 애호박을 쪄서 갈아서 먹느라 장보면서 또다시 집어 들었네요.. 애호박에 대해 알아볼까요? 🌟 애호박의 놀라운 효능: 당신의 몸이 감사해할 거예요!다이어트의 든든한 친구여러분, 체중 감량에 고민이 많으시죠? 애호박이 구원의 손길을 내밀어요! 저칼로리 고영양 식품인 애호박은 포만감은 높이고 체중은 낮추는 일석이조의 효과를 선사합니다. 식이섬유가 풍부해 변비 해소에도 탁월하답니다.피부 미인의 비밀 무기꿀피부를 원하시나.. 2024. 10. 8. 시금치의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 먹는 채소 중 하나인 **시금치**에 대해 이야기해볼까 해요. 시금치는 단순한 녹색 채소가 아니라 영양의 보고라고 할 수 있죠. 하지만 모든 것이 그렇듯 장점만 있는 건 아니에요. 시금치의 효능과 함께 주의해야 할 점들도 함께 알아보도록 해요! 🧐💪 시금치의 놀라운 효능1. 항산화 파워 💥시금치는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질의 보고예요. 이런 항산화 물질들은 우리 몸의 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 매일 시금치 한 줌이면 젊음의 비결을 손에 쥘 수 있다고 해도 과언이 아니죠!2. 눈 건강의 수호자 👀루테인과 제아잔틴이라는 성분이 풍부한 시금치는 눈 건강에 특효약이에요. 특히 나이가 들면서 발생할 수 있는 황.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
